lunes, 23 de marzo de 2020

PROPUESTA PARA LA SEMANA  DEL 23 AL 27 DE MARZO

VISIONA ESTE VIDEO DE LOS MIMOS "TRICICLE"


RECUERDA LAS CARACTERÍSTICAS QUE EN LOS GESTOS DEBEN TENER LOS MIMOS Y SUS REGLAS PRINCIPALES

ELABORA UN PEQUEÑO GUIÓN DE UNA REPRESENTACIÓN QUE PUEDAS REALIZAR ENTRE UNOS 3 A 4 MINUTOS.

EL GUIÓN PUEDE TENER UN PERSONAJE O DOS, QUE PUEDAS INTERPRETAR TU SOLO O ACOMPAÑADO DE ALGÚN FAMILIAR.

ENSAYALO HASTA QUE CREAS DOMINAR LA EXPRESIÓN DE ESE GUIÓN.
ELIGE UNA TARDE Y PON EN ESCENA ESA REPRESENTACIÓN DELANTE DE TUS FAMILIARES.

PÍDELES DESPUÉS QUE TE CUENTEN EL ARGUMENTO, SI SE AJUSTA PLENAMENTE A LO QUE QUERÍAS REPRESENTAR MÁNDAME UN CORREO CON EL ARGUMENTO Y LA CONSIGNA "APROBADO".

SI NO SE AJUSTA BIEN, ELABORA OTRO GUIÓN Y SIGUE INTENTÁNDOLO HASTA QUE  LO CONSIGAS.

CUANDO NOS VEAMOS OS PEDIRÉ QUE LO REPRESENTÉIS AL RESTO DE LA CLASE.

DISFRUTAD DE VUESTRA CREATIVIDAD Y SI CONSEGUÍS HACER REIR AL RESTO DE LA CLASE MEJOR.

MI CONSEJO, SI NO SE ES OCURRE NADA, ES QUE VISIONÉIS VÍDEOS DE MIMO EN INTERNET Y COPIÉIS EL ARGUMENTO DE UNO DE ELLOS, Y OS FIJÉIS MUY BIEN EN SUS GESTOS Y FORMA DE REPRESENTAR.

miércoles, 18 de marzo de 2020

TAREA PARA LOS DÍAS 19,20 Y 21 DE MARZO

TE RECUERDO LOS PASOS DE UN CALENTAMIENTO ANALÍTICO ARTICULAR
  • GIRO DE TOBILLOS 20" CADA UNO
  • GEMELOS 10 ELEVACIONES DE TALÓN
  • GIRO DE RODILLAS 20" A CADA LADO
  • SENTADILLAS 10
  • SKIPPING DELANTERO (RODILLAS AL PECHO) 30"
  • SKIPPING TRASERO (TALONES AL GLUTEO) 30"
  • FLEXIONES DE TRONCO  10
  • GIROS DE HOMBROS ( CON LAS MANOS EN LOS HOMBROS) 20"
  • CIRCUNDUCCIONES DE HOMBROS (GIROS GRANDES) 20"


REALIZA DESPUÉS CARRERA EN DETENTE DE 5 A 7 MINUTOS SI NO FUESES CAPAZ CÁMBIALO POR DOS PERIODOS DE 3,5 MINUTOS CON UN PERIODO DE DESCANSO DE 1 MINUTO.
PODÉIS TOMAROS EL PULSO DURANTE 1 MINUTO PARA CONTROLAR QUE NO ESTÉIS FUERA DEL RANGO NORMAL DE LATIDOS DESPUÉS DE UN ESFUERZO AERÓBICO

SIGUE LAS INSTRUCCIONES DE ESTE VÍDEO DE ESTIRAMIENTOS

YA SABÉIS LAS SESIONES DE E.F. ACABAN CON EL ASEO PERSONAL

ÁNIMO A TODOS Y NOS VEMOS EN EL "INSTI" EN CUANTO SE PUEDA.

RECUERDO A LOS QUE AUN NO HAN ENTREGADO EL TRABAJO DEL 2º TRIMESTRE O INCLUSO EL PRIMERO QUE ES HORA DE HACERLO.




domingo, 15 de marzo de 2020

TAREA PARA LUNES 16 DE MARZO 1º A Y B ,18 DE MARZO 1º C 

REALIZA EL CALENTAMIENTO AL QUE ESTÁS HABITUADO.

REALIZA AL FINALIZAR UNA CARRERA EN DETENTE ( SIN DESPLAZARTE)
DURANTE AL MENOS DE 5 A  7  MINUTOS.

A CONTINUACIÓN VE EL SIGUIENTE VÍDEO https://youtu.be/9EVbNMjSxKo Y REALIZA LAS ACTIVIDADES DE ESTIRAMIENTOS QUE TE RECOMIENDAN.

CUANDO ACABES ASEATÉ ( RECUERDA EN CASA TIENES DUCHA).

NOTA: SI POR CASUALIDAD AÚN NO HAS ENTREGADO TU TRABAJO DE INVESTIGACIÓN DEL 2º TRIMESTRE, ES EL MOMENTO DE HACERLO Y ENTREGARLO.